Calculadora de Ovulación
Estima tu día de ovulación y ventana fértil según tu ciclo menstrual. Visualiza tu ciclo completo en el calendario.
Cómo usar la calculadora
Ingresa el primer día de tu última menstruación y la duración típica de tu ciclo (de un primer día de regla al siguiente primer día). La calculadora mostrará tu ovulación estimada, la ventana fértil y el próximo período.
- El ciclo promedio dura 28 días, pero es normal entre 21 y 35 días
- La ventana fértil incluye los 5 días antes de la ovulación más el día de ovulación
- Los días más fértiles son los 2 días antes de ovular y el día de ovulación
- Para mayor precisión, registra varios ciclos y usa el promedio como duración
Cómo se calcula la ovulación
En un ciclo menstrual regular, la ovulación ocurre aproximadamente 14 días antes del inicio del siguiente período (no 14 días después de la regla, salvo que el ciclo dure exactamente 28 días).
Ejemplo con ciclo de 28 días:
Ovulación = Día 1 + (28 − 14) = Día 14 del ciclo
Ejemplo con ciclo de 32 días:
Ovulación = Día 1 + (32 − 14) = Día 18 del ciclo
Ventana fértil = Días (ovulación − 5) hasta ovulación
Los óvulos tienen una vida útil de 12–24 horas, pero los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 días en el aparato reproductivo femenino, por eso la ventana fértil comienza 5 días antes de la ovulación.
Ejemplo práctico
Ciclo de 30 días, regla el 1 de marzo
Esta es una estimación basada en un ciclo regular. Los ciclos pueden variar por estrés, enfermedad, cambio de horarios (como trabajo nocturno), viajes o cambios de peso significativos — factores comunes en la vida urbana mexicana.