Calculadora de IMC
Índice de Masa Corporal según la Organización Mundial de la Salud. Ingresa tu peso y estatura para conocer tu categoría.
Tus medidas
kg
Tu peso en kilogramoscm
Tu estatura en centímetrosTu Índice de Masa Corporal
26.0
CategoríaSobrepeso
RiesgoRiesgo leve
Rango normal53.5 – 72.2 kg
Sobrepeso — Riesgo leve
Escala de categorías OMS
Bajo peso0 – 18.49
Peso normal18.5 – 24.99
Sobrepeso25 – 29.99
Obesidad grado I30 – 34.99
Obesidad grado II35 – 39.99
Obesidad grado III≥ 40
Peso ingresado75.0 kg
Estatura170 cm
Fórmula: peso ÷ talla²75.0 ÷ 1.70²
IMC calculado25.95
ExtendidaVersión Extendida
Análisis por categoría, meta de peso y escenarios hipotéticos
años
Proximidad al rango saludable (18.5–25)
Lejos79.0% de proximidadIdeal
¿Y si mi peso cambiara?
ProfesionalVersión Profesional
Análisis completo con múltiples fórmulas, ajuste por edad y tabla de sensibilidad
Análisis avanzado de composición
Masa magra estimada (75.0%)
Grasa estimada (25.0%)
IMC estándar (peso/talla²)25.95
IMC Prime (IMC/25)1.038
IMC ajustado por edad25.95
Peso ideal Broca (talla-100)70.0 kg
Peso ideal Lorentz65.0 kg
Peso min rango normal53.5 kg
Peso max rango normal72.2 kg
Tabla de sensibilidad: IMC por peso y estatura
| Peso \ Talla | 155 cm | 160 cm | 165 cm | 170 cm | 175 cm | 180 cm |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 55 kg | 22.9 | 21.5 | 20.2 | 19.0 | 18.0 | 17.0 |
| 60 kg | 25.0 | 23.4 | 22.0 | 20.8 | 19.6 | 18.5 |
| 65 kg | 27.1 | 25.4 | 23.9 | 22.5 | 21.2 | 20.1 |
| 70 kg | 29.1 | 27.3 | 25.7 | 24.2 | 22.9 | 21.6 |
| 75 kg | 31.2 | 29.3 | 27.5 | 26.0 | 24.5 | 23.1 |
| 80 kg | 33.3 | 31.2 | 29.4 | 27.7 | 26.1 | 24.7 |
| 85 kg | 35.4 | 33.2 | 31.2 | 29.4 | 27.8 | 26.2 |
| 90 kg | 37.5 | 35.2 | 33.1 | 31.1 | 29.4 | 27.8 |
| 95 kg | 39.5 | 37.1 | 34.9 | 32.9 | 31.0 | 29.3 |
Proyección de pérdida de peso (12 meses)
Aviso: Esta calculadora es una herramienta informativa y educativa. Los resultados son aproximados y no sustituyen una evaluación médica profesional. Para un diagnóstico completo, consulta a tu médico o nutriólogo.
v2026.1 Actualizado abril 2026 Criterios OMS · ENSANUT 2022 · IMSS
Cómo usar la calculadora
Para calcular tu IMC solo necesitas dos datos: tu peso en kilogramos y tu estatura en centímetros. Ingresa los valores y la calculadora mostrará tu IMC y la categoría correspondiente según los criterios de la OMS.
- Ingresa tu peso en kilogramos (por ejemplo, 70 kg)
- Ingresa tu estatura en centímetros (por ejemplo, 170 cm)
- El resultado aparece de forma instantánea con tu categoría y riesgos asociados
- También verás el rango de peso normal para tu estatura
La fórmula del IMC
El Índice de Masa Corporal fue desarrollado por el estadístico belga Adolphe Quetelet y es utilizado globalmente por la OMS como indicador de salud:
IMC = Peso (kg) ÷ Estatura² (m)
Ejemplo: 75 kg ÷ (1.70 m)² = 75 ÷ 2.89 = 25.95
Ejemplo: 75 kg ÷ (1.70 m)² = 75 ÷ 2.89 = 25.95
Aunque el IMC es una herramienta útil y ampliamente aceptada, tiene limitaciones: no distingue entre grasa y músculo, ni considera la distribución de grasa corporal. Para una evaluación completa, complementa con la calculadora de grasa corporal.
Ejemplo práctico
Caso: Persona promedio en México
Ana, mujer de 35 años, mide 157 cm y pesa 72 kg (datos representativos del adulto mexicano).
Peso72 kg
Estatura157 cm = 1.57 m
Cálculo72 ÷ (1.57)² = 72 ÷ 2.4649
IMC29.2 — Sobrepeso
Peso normal para su talla45.6 – 61.5 kg
México ocupa el segundo lugar mundial en obesidad adulta: más del 75% de los adultos mayores de 20 años tienen sobrepeso u obesidad (ENSANUT 2022). Conocer tu IMC es el primer paso para actuar.
Fuentes y referencias
- OMS — Clasificación del IMC: bajo peso (<18.5), normal (18.5–24.9), sobrepeso (25–29.9), obesidad (≥30)
- ENSANUT 2022 — Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, prevalencia de sobrepeso y obesidad en México (75.2% en adultos)
- NOM-008-SSA3-2017 — Tratamiento integral del sobrepeso y la obesidad
- IMSS — Guía de práctica clínica para el diagnóstico y tratamiento de la obesidad
- Quetelet, A. (1832) — Desarrollo original del índice de masa corporal
Preguntas frecuentes
La fórmula del IMC es la misma para ambos sexos y para adultos. Sin embargo, las mujeres suelen tener mayor porcentaje de grasa corporal que los hombres con el mismo IMC. Para los niños y adolescentes se usan tablas de percentiles específicas por edad y sexo.
La obesidad grado III (IMC ≥ 40) también se conoce como obesidad mórbida. Implica un riesgo muy elevado de diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. Se recomienda consulta médica urgente y posiblemente evaluación para tratamiento especializado.
No de forma perfecta. Los atletas con alta masa muscular pueden tener un IMC elevado sin exceso de grasa. Las personas muy altas o muy bajas también pueden obtener resultados no representativos. En estos casos, medidas como la circunferencia de cintura o el porcentaje de grasa corporal son más útiles.
Para adultos con peso estable, una vez al año es suficiente como seguimiento preventivo. Si estás en un proceso activo de pérdida o ganancia de peso, puedes medirlo mensualmente. Mídete siempre en condiciones similares: misma hora del día, con ropa ligera y después de ir al baño.
México es uno de los países con mayor prevalencia de obesidad en el mundo. Según la OCDE y la ENSANUT 2022, el 75.2% de los adultos mexicanos mayores de 20 años tienen sobrepeso (IMC ≥ 25). La Ciudad de México y los estados del norte reportan las mayores tasas. La dieta rica en ultraprocesados y el sedentarismo son los principales factores.