Calculadora de IMC

Índice de Masa Corporal según la Organización Mundial de la Salud. Ingresa tu peso y estatura para conocer tu categoría.

Tus medidas

Peso

Tu peso en kilogramos

Estatura

Tu estatura en centímetros

Tu Índice de Masa Corporal

26.0

CategoríaSobrepeso

RiesgoRiesgo leve

Rango normal53.5 – 72.2 kg

Sobrepeso — Riesgo leve

Escala de categorías OMS

Bajo peso0 – 18.49

Peso normal18.5 – 24.99

Sobrepeso25 – 29.99

Obesidad grado I30 – 34.99

Obesidad grado II35 – 39.99

Obesidad grado III≥ 40

Peso ingresado75.0 kg

Estatura170 cm

Fórmula: peso ÷ talla²75.0 ÷ 1.70²

IMC calculado25.95

Cómo usar la calculadora

Para calcular tu IMC solo necesitas dos datos: tu peso en kilogramos y tu estatura en centímetros. Ingresa los valores y la calculadora mostrará tu IMC y la categoría correspondiente según los criterios de la OMS.

Ingresa tu peso en kilogramos (por ejemplo, 70 kg)
Ingresa tu estatura en centímetros (por ejemplo, 170 cm)
El resultado aparece de forma instantánea con tu categoría y riesgos asociados
También verás el rango de peso normal para tu estatura

La fórmula del IMC

El Índice de Masa Corporal fue desarrollado por el estadístico belga Adolphe Quetelet y es utilizado globalmente por la OMS como indicador de salud:

IMC = Peso (kg) ÷ Estatura² (m)

Ejemplo: 75 kg ÷ (1.70 m)² = 75 ÷ 2.89 = 25.95

Aunque el IMC es una herramienta útil y ampliamente aceptada, tiene limitaciones: no distingue entre grasa y músculo, ni considera la distribución de grasa corporal. Para una evaluación completa, complementa con la calculadora de grasa corporal.

Ejemplo práctico

Caso: Persona promedio en México

Ana, mujer de 35 años, mide 157 cm y pesa 72 kg (datos representativos del adulto mexicano).

Peso72 kg

Estatura157 cm = 1.57 m

Cálculo72 ÷ (1.57)² = 72 ÷ 2.4649

IMC29.2 — Sobrepeso

Peso normal para su talla45.6 – 61.5 kg

México ocupa el segundo lugar mundial en obesidad adulta: más del 75% de los adultos mayores de 20 años tienen sobrepeso u obesidad (ENSANUT 2022). Conocer tu IMC es el primer paso para actuar.

Preguntas frecuentes

La fórmula del IMC es la misma para ambos sexos y para adultos. Sin embargo, las mujeres suelen tener mayor porcentaje de grasa corporal que los hombres con el mismo IMC. Para los niños y adolescentes se usan tablas de percentiles específicas por edad y sexo.

La obesidad grado III (IMC ≥ 40) también se conoce como obesidad mórbida. Implica un riesgo muy elevado de diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. Se recomienda consulta médica urgente y posiblemente evaluación para tratamiento especializado.

No de forma perfecta. Los atletas con alta masa muscular pueden tener un IMC elevado sin exceso de grasa. Las personas muy altas o muy bajas también pueden obtener resultados no representativos. En estos casos, medidas como la circunferencia de cintura o el porcentaje de grasa corporal son más útiles.

Para adultos con peso estable, una vez al año es suficiente como seguimiento preventivo. Si estás en un proceso activo de pérdida o ganancia de peso, puedes medirlo mensualmente. Mídete siempre en condiciones similares: misma hora del día, con ropa ligera y después de ir al baño.

México es uno de los países con mayor prevalencia de obesidad en el mundo. Según la OCDE y la ENSANUT 2022, el 75.2% de los adultos mexicanos mayores de 20 años tienen sobrepeso (IMC ≥ 25). La Ciudad de México y los estados del norte reportan las mayores tasas. La dieta rica en ultraprocesados y el sedentarismo son los principales factores.