Calculadora de Peso Ideal

Cuatro fórmulas clínicas para estimar el rango de peso saludable según tu estatura y sexo biológico.

Tus datos

Sexo biológicoLas fórmulas varían entre hombres y mujeres

Estatura

Estatura en centímetros

Rango de peso ideal

65.2 – 66.7 kg

Promedio fórmulas65.9 kg

Fórmulas usadas4 métodos clínicos

Devine (1974)65.9 kg

Robinson (1983)65.2 kg

Miller (1983)66.0 kg

Hamwi (1964)66.7 kg

Promedio de fórmulas65.9 kg

Rango recomendado65.2 – 66.7 kg

Cómo usar la calculadora

Solo necesitas dos datos: tu estatura en centímetros y tu sexo biológico. La calculadora aplicará las cuatro fórmulas médicas más reconocidas y te mostrará el rango de peso ideal y el promedio.

Selecciona tu sexo biológico (hombre o mujer)
Ingresa tu estatura en centímetros
Verás el peso ideal según cuatro fórmulas distintas y el rango recomendado
Ninguna fórmula sola define el peso perfecto — el rango te da una guía práctica

Las fórmulas del peso ideal

Estas fórmulas se desarrollaron originalmente para calcular dosis de medicamentos en hospitales, y luego se adoptaron como referencia de peso saludable. Todas usan como base la estatura en pulgadas a partir de 5 pies (152.4 cm / 60 pulgadas).

Devine (1974)
Hombre: 50 + 2.3 × (pulgadas − 60)
Mujer: 45.5 + 2.3 × (pulgadas − 60)

Robinson (1983)
Hombre: 52 + 1.9 × (pulgadas − 60)
Mujer: 49 + 1.7 × (pulgadas − 60)

Miller (1983)
Hombre: 56.2 + 1.41 × (pulgadas − 60)
Mujer: 53.1 + 1.36 × (pulgadas − 60)

Hamwi (1964)
Hombre: 48 + 2.7 × (pulgadas − 60)
Mujer: 45.5 + 2.2 × (pulgadas − 60)

Ejemplo práctico

Hombre mexicano de 170 cm

La estatura promedio del hombre mexicano es 170 cm = 66.93 pulgadas. Over 60 pulgadas = 6.93 pulgadas adicionales.

Devine50 + 2.3 × 6.93 = 65.9 kg

Robinson52 + 1.9 × 6.93 = 65.2 kg

Miller56.2 + 1.41 × 6.93 = 65.9 kg

Hamwi48 + 2.7 × 6.93 = 66.7 kg

Rango recomendado65.2 – 66.7 kg

El peso promedio real del hombre mexicano es 75 kg, aproximadamente 9 kg por encima del rango ideal. Esto refleja la alta prevalencia de sobrepeso en México.

Preguntas frecuentes

Ninguna fórmula es universalmente la mejor. La fórmula de Devine es la más citada en literatura médica y farmacológica. Robinson y Miller se desarrollaron para corregir algunas limitaciones de Devine. El rango entre todas las fórmulas suele ser más útil que un número único, ya que refleja la variabilidad natural entre personas.

Son conceptos relacionados pero distintos. El peso saludable (según IMC) está entre 18.5 y 24.9 kg/m² y da un rango más amplio. Las fórmulas de peso ideal suelen ser más restrictivas y se usaron originalmente en contexto hospitalario. Para la mayoría de las personas, ambas referencias son complementarias.

No. Estas fórmulas fueron diseñadas para adultos. En niños y adolescentes se usan curvas de crecimiento pediátricas por percentiles, que consideran la edad, sexo y el desarrollo físico en curso. Consulta a un pediatra para evaluación de peso en menores de edad.

Las fórmulas de peso ideal no distinguen entre masa muscular y grasa. Una persona muy musculosa puede pesar significativamente más que el rango ideal sin tener exceso de grasa. Para atletas, el porcentaje de grasa corporal y la composición corporal son mejores indicadores que el peso total. Usa la calculadora de grasa corporal como complemento.

En la práctica clínica mexicana (IMSS, ISSSTE, SSA) los médicos suelen usar el IMC como referencia estándar para definir rangos saludables, más que estas fórmulas de peso ideal. Las fórmulas de peso ideal se usan más en nutrición clínica y cálculo de dosis en farmacología hospitalaria.